離乳食 手づかみかぼちゃ玉+皮の活用

かぼちゃを一口大に切って、耐熱皿にのせラップをしレンジで約3分加熱。フォークで皮が簡単にはがれるくらいが目安です。

かぼちゃを加熱してる間に、しらすに熱湯をかけ塩抜きします。その後粗めにすりつぶしておきます。

加熱したかぼちゃを熱いうちに実と皮に分け、実のほうをフォークでつぶし、2を入れて混ぜます。

周りがが固まったらできあがり。