ノンオイルマヨネーズでポテトサラダ

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Description

ヘルシーでウマし!
油を一切使わないので洗い物も楽チン☆

材料 (3人分)

マヨネーズ■
2個分
小1
大3~好みで
レモン汁
大1程度
塩コショウ
少々
砂糖
一つまみ
ポテトサラダ具■
中3個
5cm程
5cm程
2枚
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ■マヨネーズ■
    鍋に牛乳と片栗粉を入れ片栗粉を良く溶かす。溶けたら溶いた卵黄を加えて火(中火)にかける。

  2. 2

    固まりだしたら勢い良く混ぜる。もったりしてきたら火を消して酢、レモン汁、塩コショウ、砂糖を加える。

  3. 3

    好みの酸味や味になったら出来上がり。
    あら熱を取って冷蔵庫で冷やす。
    お椀一杯分出来ます。

  4. 4

    ■ポテトサラダ■
    ジャガイモを切って1分水にさらす。水気を軽く切ってラップをかけてレンジで6分チンする。

  5. 5

    ジャガイモを温めている間に具を切る。人参もレンジで1分チンする。
    ジャガイモに火が通ったらマッシャーで潰す。

  6. 6

    人参を加えて混ぜる。ジャガイモのあら熱が取れたら残りの具を混ぜてマヨネーズを加えて混ぜる。塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

ダマになりやすいので良く混ぜて下さい。
味噌漉しなどで漉すとなめらかになります。
水切りヨーグルトでも出来ますが低脂肪乳が一番マヨネーズの味に近い気がします。またレモン汁を入れる事で風味が出ます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の母の為に作りました。
レシピID : 2372520 公開日 : 13/10/12 更新日 : 13/10/12

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