安い早い歯ごたえ糸こん&エノキすき焼き風

安い早い歯ごたえ糸こん&エノキすき焼き風の画像

Description

財布も時間も身体もダイエットしながらシャキシャキ歯ごたえで!絶品にカロリーダウン(^_−)−☆これは優しい!

材料

2袋
300mm
大さじ3
醤油
大さじ3
みりん
100mm
砂糖
大さじ3
ほんだし
大さじ1
昆布茶
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に分量の水、酒、醤油、ほんだし、砂糖、みりん、昆布茶を入れる

  2. 2

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    こんにゃくはザルに上げさっと洗い手で食べやすくちぎる

  3. 3

    写真

    出汁の中にちぎった糸こんにゃく、いしづちを切り綺麗にさいてほぐしたえのきを入れる

  4. 4

    写真

    強火にかけてアクを綺麗に取り除く

  5. 5

    写真

    そのまま5〜7分だけ煮る

  6. 6

    写真

    火を止め一旦冷ます

  7. 7

    写真

    温め直す

  8. 8

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    皿に分け、卵を別皿に割りときほぐしいただきまーす*\(^o^)/*

コツ・ポイント

野菜何を入れても絶品ですよ!私はあまり煮詰めず少し煮て火を止め、煮付け類は冷めながら味が染み込むので、そのまま一旦冷まし温め直し歯ごたえ楽しみますよ^_^

このレシピの生い立ち

実家でこの前父にすき焼きを作ってもらい食べた時、私は糸こんにゃくとエノキだけが絶対好きって思いながら自分で作成(^_−)−☆
レシピID : 2393004 公開日 : 13/11/01 更新日 : 13/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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もんしゅしゅ
糸こんに美味しい煮汁が染みて幸♡食感も良く大好きです♪感謝デス❤

ありがとう!私も今夜昨日作った豚足出し汁で作ります!絶品

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Satoco❋
まさにすき焼き!糸こん大好き超美味でした♬素敵レシピ感謝です☆彡

良かった!節約に適してますよね!カロリー低いし

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あやはなのり
ほうれん草も入れました☆簡単にもう一品できてありがたかったです♪

栄養満点ですね!是非生卵入れて!子供もよろこび

初れぽ
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あこはやママ
卵混ぜました。味が染みて美味しかった。大好きなすき焼き味♪

そうでしょ!肉高いから入れず毎日エノキこんにゃく食べます☻