レンジdeおからとヨーグルトのケーキ

レンジdeおからとヨーグルトのケーキ

Description

15分ほどで簡単にできちゃいます♬
ほんのりした甘さで、かなりしっとりめの
ケーキです❤

材料

生おから
100g
ヨーグルト
150g
砂糖
大さじ2(25g)
2個

作り方

1

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すべての材料をボールに量り入れます
↑おからに塊があったらほぐしておいてね

2

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ハンドミキサーの低速で約30秒混ぜます

3

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レンジ対応の容器に流し込みます
↑この容器は100均で購入した約14cmのものです

4

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ゴムベラで表面を平らにします

5

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ラップをせずレンジへ♪
●500wなら8分
●600wなら7分

6

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出来上がり♬
↑冷めたら冷蔵庫で保存し早めに食べてください✰

7

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泡だて器でも仕上がりは変わらずできますが、2分ほどしっかり混ぜてくださいね♪

8

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【アレンジ1】
りんご1/2個を小さく切り【2】の後に入れて混ぜ、レンチン♪

9

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【アレンジ2】
レーズン80gを【2】の後に入れて混ぜ、レンチン♪

10

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【アレンジ3】
バナナ1本を薄くスライスしレモン汁大さじ1をかけ軽く混ぜ【2】の時に一緒に入れちゃいます♪

11

たくさんの方が作ってくださったこと、素敵なレポを送ってくださったこと、とても嬉しく思っています❤
ありがとうございます❤

12

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さっちゃん☆11さん
ノーコメで掲載ごめんなさい!半量だと計量がめん面倒なのにありがとう(*´˘`*)♡

13

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ココア味で豆腐使った小さなケーキもあります❤
レシピID:6385762

コツ・ポイント

✪ヨーグルトは、低脂肪、無脂肪、カスピ海ヨーグルト、豆乳グルトすべて仕上がりには変わりありませんが、味に若干の違いはあります♪
✪砂糖の替わりにダイエットシュガーでもOK♪

このレシピの生い立ち

娘のダイエット中に何度も作ったケーキです♬
レシピID : 2395723 公開日 : 13/11/23 更新日 : 20/08/13

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朝食に。おからパウダー25g、くるみと苺ジャムもイン。おから感は若干あれど1日おいたらぽそぽそ感はなくなりました。簡単です!

グータラのさやん☆

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