お弁当おかず✿キャベツとツナのナムル

お弁当おかず✿キャベツとツナのナムルの画像

Description

お弁当に野菜を入れたい!味の重なりは避けたい!なので、ナムルにしてみました。

材料 (2人分)

1枚
2つまみ
すり胡麻
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キャベツを細かめのざく切りにします。スチーマーで600wレンジで1分30秒かけます。

  2. 2

    ※ラップでレンジにかける場合は、少し時間短めにしてください。

  3. 3

    1を軽く水切りします。ツナ缶の油は切らずに、紫蘇はみじん切りにして、キャベツに和えます。

  4. 4

    写真

    3に塩とすり胡麻を入れ混ぜます。出来上がり~お弁当に♥左上オレンジカップです。

コツ・ポイント

特にないです~
夕飯のあと1品にもどうぞ♪

このレシピの生い立ち

お弁当にお野菜たっぷり入れたいけど、いつも同じお味に……ツナの油でナムル風にしてあっさりおかずが出来上がりました。
レシピID : 2403758 公開日 : 13/11/13 更新日 : 14/11/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (12人)
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おかずさん88
ツナがより美味しく感じました☆暑い日の夕食に冷やして美味しく頂きました!
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チーやん☆
あっさり味で いくらでも食べられます!冷やして美味しく頂きました

この時期冷やすのイイですね^^とっても美味しそ素敵レポ大感謝

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オレンジリング
祝話題入り♪しそでさっぱりしていてとても美味しかったです♪

おぉ!話題入り女神様ありがとうね^^息子君弓道部カッコイイ!

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ちべターリー
リピ♪れぽ以上にお世話になってる!たっぷり作ってもペロリ完食ごち

ちべちゃんちでこちらこそお世話になってるなんて激喜ありがと♪