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具材を大き目に切って圧力鍋に入れひたひたより少な目に水を入れお出しも入れて
蓋をし強火で煮込んでシューッと蒸気が吹いたら火を弱め5分した後火を止めピンが下がったら
蓋を開け煮汁が半分以下になるまで煮詰める