照り照り♡肉巻きうずらの卵ちゃん
Description
ひとくちでパクっ!お弁当にもおつまみにもね♡てりたれで簡単に!
材料
4枚(うずらの卵が巻ける大きさをご配慮下さい)
てりたれ*下記参照
大さじ1
小さじ1/2と小さじ1
お好みで黒胡椒、山椒、ごまなど
適宜
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てりたれ(作りやすい分量)
醤油
1カップ(200ml)
みりん
2カップ(400ml)
作り方
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1
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【作り方ここから】うずらの卵は固茹でにして殻をむきます。もちろん水煮でもOK。
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2
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お肉は半分に切ります。今回は豚ロース肉を使用。豚でも牛でも、お好きな部位でどうぞ。
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3
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うずらの卵は、片栗粉小さじ1/2をまぶします。小さいボールに何個か入れて転がすと簡単。
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4
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卵が見えないようお肉を巻きます。脂身の部分は卵が出ちゃうことがあるのでご注意。手のひらでコロコロ転がしてお肉を密着。
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5
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今度はお肉の表面に片栗粉小さじ1をまぶします。やはり小さいボールで。
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6
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フライパン等で焼き、美味しそうな焼き目をつけます。少々油を敷いて。テフロン加工なら油なしでも大丈夫。今回は卵焼き器使用。
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7
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お肉に火が通ったら、てりたれ投入。
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8
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コロコロ転がしててりたれを絡めます。はい!できあがり!
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9
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お好みで黒胡椒、山椒、ごまなどを振って召し上がれ!
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11
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最初に割りばしを垂直に入れて醤油の跡を付け、深さの目印にします。半量がわかりやすいです。
アクも取って下さい。
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コツ・ポイント
片栗粉はうずらの卵とお肉を密着させる糊代わりに、お肉にてりたれがしっかりなじませるために使用します。
画像内にうずらの卵が7個しかないのは…1個つまみ食いしちゃったから。
画像内にうずらの卵が7個しかないのは…1個つまみ食いしちゃったから。
このレシピの生い立ち
NHKあさイチで見たスーパー主婦足立さんのてりたれを見て、おつまみにもお弁当にも合うおかずを考えました。小さいのでお子様も食べやすいと思います!ミートボールかな?いや、うずらの卵だぁぁ!