簡単!鶏手羽元と大根の和風カレー煮込み

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Description

フライパンで30分煮るだけ!和風カレー味は子供にも大人にも大人気!骨付き鶏の旨みとカレー味がしみた野菜も絶品♫

材料 (3人分)

6本(300g)
小1/2本(400g)
150g(1本)
ニンニク・生姜
各1片
サラダ油
小さじ2
カップ1
★みりん
大さじ3
★醤油
大さじ2
★カレー粉
小さじ1
冷凍枝豆(解凍してさやから出す)
20粒

作り方

  1. 1

    大根は一口大の1cm厚さ、人参は一口大の5mm厚さに切る。ニンニクと生姜はスライスする。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、★以外の材料をすべて入れて炒める。

  3. 3

    写真

    鶏肉の表面全体が色が変わったら、★を入れ、中火で蓋をしたまま20分煮る。(途中一度、肉の上下を返す)

  4. 4

    写真

    20分後、ふたを取り、中火のまま水分がほとんどなくなるまで、10分煮詰める。(焦げないよう時々かき混ぜる。)

  5. 5

    お皿に盛り付けて、枝豆を散らす。

コツ・ポイント

カレー粉をプラスするだけで、脱マンネリ!カレーの風味で、醤油少なめでも美味しく減塩効果。
手羽元から旨みが出るので時短料理でもコクあり。
フライパンひとつで出来、ほっとくだけです。
作りおき可。
1品で野菜も取れるので、栄養バランス良し!

このレシピの生い立ち

娘が手羽元の煮物が好きなんですが、いつも醤油味ばかりになっても飽きるので、カレー風味にアレンジしてみました。
レシピID : 2429447 公開日 : 13/12/08 更新日 : 15/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

39 (37人)
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threeーsnow
簡単ですっごく美味しかったです⤴️鶏肉もとても柔らかい😊またリピさせていただきます💕
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CHICHI☆PAY
マスタードとハチミツをプラスしました。美味しかったです
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みきんどる
まさに作りたかった具と味付け!倍量だとシャバシャバカレーになりました
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☆なおみんみ☆
大根の代わりに長芋で。とっても美味しかったです!酵素玄米と一緒に♪