ブロッコリー茎の柚子胡椒黒胡椒レモン炒め

ブロッコリー茎の柚子胡椒黒胡椒レモン炒めの画像

Description

消費が一番になりがちなブロッコリー茎を、香りと風味のよいさっぱりした味付けで、日本酒にもワインにも合う1品に。

材料 (2人分)

1本分(80gくらい)
★EXVオリーブオイル
小1と1/2
★柚子胡椒
小1/2くらい
★レモン汁
小1と1/2
★粗挽き黒胡椒
少々
あれば飾り用レモンの皮
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリー茎は皮を厚めに剥き、固い筋が残らないようにし、縦ななめに切ってからさらにそれを細切りにする。

  2. 2

    小鍋に★を入れ火にかけふつふつしてきたら1を入れ5秒くらい炒め、すぐ皿に盛り、あれば彩りにレモンの皮を飾り出来上がり。

  3. 3

    14/2/13「ブロッコリーの茎」人気検索TOP10入り♪れぽくださった皆様見てくださった皆様ありがとうございます!

  4. 4

    16/11/29話題入り♪れぽくださった皆さん見てくださった皆さん、ありがとうございます!

  5. 5

    ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎はしゃきしゃき歯ごたえを楽しむため、炒めると言うよりは和える感じで、ほぼ生仕上げにしています。大根やカブ、長芋にしても美味しいかと思います。

このレシピの生い立ち

ブロッコリー茎を美味しく綺麗めにお料理してあげたいと思い、香りと風味はいいけれど色はつかないものたちを作ってみました。超簡単ですが美味な1品になった気がしま~す。
レシピID : 2465297 公開日 : 14/01/18 更新日 : 16/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (12人)
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ひさかた
歯応えと香りと爽やかな辛味!このまま冷やしても美味しかったです。
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卯月のうさぎ2014
ブロの茎が素敵な一品になり感謝♡爽やかシャキシャキ食感グー☆

掲載が遅れごめんなさい。ためてしまいました…。ありがとう~!

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ブランディ
冷蔵庫に柚子胡椒がありました。㊗️話題入り。美味しかったです。

ブランディさん遅くなってごめんなさい!いつもありがとう♪

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963market
切り方大事ですね!ありがとう!お礼のワンちゃん&ウサギさんです♡

ワンうさもありがとう♡プロフィール文受けた~!