簡単！ツナハンバーグ

ツナ缶は半分開けて、油を切る。

アルミホイル（10cm角）に薄力粉を茶漉しで振るい、その上に1のツナを形づくる。

3の上に小麦粉を振るう。

火加減は中火で、しっかり焼き目がつくまで焼く。ひっくり返して、裏面も同様に。

人参は皮をむいて厚めの輪切りに切る。

6を小さい鍋に入れて、ひたひたになるくらいに、水、コンソメ、砂糖を入れて煮る。