さつま芋とブロッコリーのホットサラダ

さつま芋とブロッコリーのホットサラダの画像

Description

簡単で彩り鮮やかなホットサラダ。
パーティーやおもてなしにも。

材料 (2~3人分)

小1本
2~3本
粗びきソーセージ
1袋(5~6本)
オリーブオイル
適量
適量
クレイジーソルト(塩)
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮つきのままサイコロ状に切り、水にさらしておく。
    エリンギ・ソーセージは食べやすい大きさに。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分け、ゆでるかレンジで加熱しておく。

  3. 3

    さつまいもの水気をよく切り、多めのオリーブオイルを熱したフライパンでじっくり炒める。(中火

  4. 4

    さつまいもに火が通りにくい場合は、ワインか酒大さじ2をフライパンに投入し蓋をして、フライパンをゆすりながら蒸し焼きに。

  5. 5

    さつまいもに火が通ったら、ソーセージ・エリンギを入れさらに炒める。

  6. 6

    全体的に火が通ったら、ブロッコリーを加え、クレイジーソルトで軽く味付け。

  7. 7

    器に入れ、オリーブオイル・粉チーズ・ブラックペッパーをお好みの量振り、軽く和えてできあがり。

コツ・ポイント

時短で作りたい場合はサツマイモをチンしてください。

このレシピの生い立ち

余っているサツマイモの消費に。
レシピID : 2497461 公開日 : 14/02/10 更新日 : 15/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

33 (29人)
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低カロ探検隊
美味しくってリピリピです♡
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えりえる☆
カリフラワーも入れました。温かいと食べやすいです。
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡