厚揚げと野菜のヘルシー鍋　3種のつけダレ

鍋にAと①～④まで入れてから火をつけ強火。沸騰後、火加減調節。野菜に火が通ったら⑤、⑥を入れ蓋をして約1分で出来上がり

【紫蘇味噌】・【ピリ辛ダレ】・【葱醤油ダレ】は各材料ごと混ぜ合わせて器に入て出来上がり。