離乳食にも☆簡単!鶏ミンチ豆腐ハンバーグ

離乳食にも☆簡単!鶏ミンチ豆腐ハンバーグの画像

Description

レンジで簡単、ヘルシーなハンバーグです。キノコやミックスビーンズ、麩で食べ応えもあります^ ^10ヶ月の子供の離乳食に。

材料 (4人分)

150〜200gぐらい
一掴み
4枚
半分
半丁〜1
醤油
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    大葉は水で洗います。
    シメジ・ミックスビーンズは粗めのみじん切りにします。

  2. 2

    ボウルに鶏ミンチ、豆腐(水切りはしませんでした)、醤油をいれて手で混ぜます。大葉以外の材料を入れてさらに混ぜます。

  3. 3

    10分くらい休ませて、形を作ります。
    大葉を貼って、シリコンスチーマー耐熱皿に置いてレンジにいれます。

  4. 4

    写真

    我が家のレンジでは、2個の場合、600wで2分でした。

  5. 5

    材料の醤油は下味ですので、食べる時にポン酢などをかけて召し上がってください。

コツ・ポイント

レンジ時間は我が家の場合なので、ご家庭のレンジでは多少違うかもしれません。

このレシピの生い立ち

10ヶ月の離乳食にも、大人も食べれるものをと考えました。
離乳食用は材料を細かくしてから混ぜて、小さめに形成してチンしています。手づかみ食べにいいです。
レシピID : 2588196 公開日 : 14/04/15 更新日 : 14/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
JU—YU
具はネギだけ。醤油を味噌に。美味しいし、手掴み食べにいいですね