白滝と野菜のホットサラダの画像

Description

白滝でスタミナダイエット。夏のあまり食欲ない日に、冷蔵庫にある物で。

材料 (1人分)

1パック(200g)
オリーブオイル
大匙1~2
にんにく
1つ
少し
半分ぐらい
おおさじ1~2
10gぐらい
バルサミコ酢
おおさじ1~2

作り方

  1. 1

    白滝をさっと茹でる。

  2. 2

    フライパンに順番に小さく切ったにんにく、玉ねぎ、にんじんをオリーブオイルで炒める。最後にパセリ、塩コショウとごまを加える。

  3. 3

    白滝をバルサミコ酢と混ぜる。その上にはさみで切ったハムをのせる。

  4. 4

    2を白滝の上にのせて出来上がり!

コツ・ポイント

私はパセリを多めに入れて、塩を使いません。

このレシピの生い立ち

早く出来て栄養ある物食べたくて私なりにちょっとアジアンの味を作ってみました。
レシピID : 260292 公開日 : 06/06/14 更新日 : 06/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ryouco
ハーブで代用♪とってもさっぱりしてて美味しかった。また作ります♪

わあ!本当にハーブとお野菜いっぱいで美味しそう☆どうも有難う

初れぽ
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Spain
ピーマン、醤油、粉末赤唐辛子を加えちょっぴりピリッ!美味しかった

野菜たっぷりでおなかもいっぱいになりそうね。