手抜き!☆ジャガイモと鶏ムネのスープ

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Description

簡単にお腹に溜まるスープを作ってみた!

材料 (2杯分)

1つ
1/2枚
200cc
固形コンソメ
1こ
1こ

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、ジャガイモ・鶏胸肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎを弱火であめ色になるまで炒める。一緒に鶏胸肉も炒める。

  3. 3

    炒めたアメ色玉ねぎと鶏胸肉、一口大に切ったジャガイモを鍋に入れ、水とコンソメも入れて煮込む。

  4. 4

    ジャガイモが柔らかくなったら牛乳を入れ、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    煮込みながらジャガイモを潰すとポタージュっぽくなります。

  6. 6

    煮立ったら溶き卵を入れて混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

低脂肪乳や豆乳でも美味しくできました。腹持ちもいいのでダイエットにもオススメです。

このレシピの生い立ち

ジャガイモダイエットが最近ウワサらしいので、スープだけでお腹いっぱいになるものを作ってみようとおもいました。
レシピID : 2605233 公開日 : 14/04/27 更新日 : 14/04/27

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