ドライマンゴーとにんじんのタイ風サラダ

ドライマンゴーとにんじんのタイ風サラダの画像

Description

タイのソムタムというサラダを無添加のドライマンゴーでアレンジしました!マンゴーの甘みがいいアクセントになります☆

材料 (2~3人分)

1/2本
1本
4~5個
1~2枚
●ナンプラー
大さじ1.5
●レモン汁
大さじ1.5
●砂糖
小さじ1
●鷹の爪(輪切り)
小さじ0.5
●にんにく
1かけ

作り方

  1. 1

    写真

    今回はこちらのマンゴロベの無糖無添加ドライマンゴーを使用しました。

  2. 2

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    にんじんは皮を剥いて千切りにし、ドライマンゴーは出来るだけ細く切ります。

  3. 3

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    にんじんとドライマンゴーを一緒にざるに入れ、塩少々を振り、5分程度置く。にんじんから出た水分でマンゴーが少し戻ります。

  4. 4

    セロリは筋を取り、細切りにし、プチトマトは縦半分に切ります。

  5. 5

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    にんにくはおろし、●印の調味料を混ぜます。

  6. 6

    にんじんとドライマンゴーの水気を絞り、セロリ、プチトマトを混ぜた調味料で和えます。

  7. 7

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    お皿にレタスをしいて、盛り付けて完成です。お好みでパクチーなどを添えるとよりいっそう風味が増します。

コツ・ポイント

調味料はお好みで調節して下さい。
すっぱいのが好きな方はレモンを多めに、辛いのが好きな方は鷹の爪を多めに。

このレシピの生い立ち

無添加砂糖不使用のドライマンゴーに出会ったので、何か料理に使えないかと思い、タイのソムタムというパパイヤサラダを参考に作りました。
レシピID : 2606488 公開日 : 14/04/28 更新日 : 17/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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❋ミルミルミル❋
これ最高に美味ですね!!驚き!爆リピの予感です(゚∀゚)

ありがとうございます!うれしいです!ヘルシーにおいしくい☆