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簡単！豆腐とおからと納豆お好み焼き

簡単！豆腐とおからと納豆お好み焼きの画像

Description

ヘルシーでも満腹！外はカリカリ中とろ〜り✨

材料 （2人分）

◎薄力粉
大さじ1
◎片栗粉
大さじ2
◎木綿豆腐
半分
◎乾燥おから
大さじ3〜4
◎キャベツ
2〜3枚
水
100〜150cc
納豆
1パック
塩コショウ
適量
お好みのトッピング
適量

作り方

  1. 1

    まずキャベツを千切りにします。◎の材料をボウルに全部入れ、手で混ぜながら水を足していきます
    (納豆はまだ入れません)

  2. 2

    次に納豆のタレと納豆、塩コショウを入れて軽くお箸で混ぜます

  3. 3

    適量の油を入れたフライパンでこんがり両面焼きます

  4. 4

    写真

    出来上がり✨私はトッピングにお好みソースと青のりとちりめんを使いました！

コツ・ポイント

水は目安です。生地が丁度いい固さになるように調節してください◎油は少し多めの方が焼きやすく、外がカリカリになります*

このレシピの生い立ち

おからを使ったお好み焼きはいつもフライパンで焼くときにくずれてしまっていたので綺麗に焼けるお好み焼きが作りたくて*
レシピID : 2607643 公開日 : 14/04/29 更新日 : 14/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2014年6月29日
写真
Arsenal14
簡単に作れて美味しい。お通じにも効果大でした(^ ^)

ありがとうございます♡*私もお通じに効果大でした◎

2014年6月7日
写真
spokane
カリカリじゃこにして♪ お腹が膨れました

ありがとうございます◎かりかりじゃこ美味しそう(•ө•)♡

2014年6月3日
写真
ぴあの姫
バラバラになりましたが美味しくいただきました。

とっても美味しそうです！ありがとうございます◎°

2014年5月5日
初れぽ
写真
putirinngo
生のおからで作ってみました。おいしぃし、体にいいですね。

ありがとうございます◎体に優しいお好み焼きです*

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( )
mii
簡単！豆腐とおからと納豆お好み焼き
by mii