タルタルで食べる♪ささみのチーズフライ

タルタルで食べる♪ささみのチーズフライの画像

Description

とろとろチーズ入り♪のサクサクささみフライ。野菜もたっぷり摂れますよ^^

材料 (2人分)

バジル(乾燥)
適量
少々
こしょう
少々
75g
パン粉
適量
サラダ油(揚げ油)
適量
タルタルソース
太いとこ1cm分
★すし酢
大さじ1と1/2
★砂糖
10g
★マヨネーズ
大さじ5
★塩・こしょう
少々
つけ合わせ野菜例
1/2本
中半分

作り方

  1. 1

    チーズを挟むために、ささみに切れ目を入れて、内側に下味の塩・コショウ・乾燥バジルをふる

  2. 2

    スライスチーズを2枚重ねて包丁で5等分に切ったものを、1のささみの切れ目に挟み、【つまようじ】で縫うように閉じる

  3. 3

    卵と小麦粉をよく混ぜ、2にまんべんなくからめて、パン粉をまぶす(上からギュッと押してしっかりパン粉をつけます)

  4. 4

    170度の油できつね色になるまでカラっと揚げてフライは出来上がり♪

  5. 5

    ★タルタルソース★(揚げる前に作っておく)
    ゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、にんじんをみじん切りにしてボールへ

  6. 6

    5に★の調味料を加えてよく混ぜ合わせてなじませます(必ず味見をして好みで調整して下さい)

  7. 7

    写真

    フライと付け合わせ野菜にタルタルソースをたっぷりかけて出来上がり♪タルタル多めなので、野菜もドレッシングいらずですよ。

  8. 8

    ★ご注意★
    食べる時に【つまようじ】に注意して下さいね!

コツ・ポイント

タルタルソースは1本ずつ食べる直前にたっぷりかけていただくと、サクサクのフライの食感を損ねませんよ♪

タルタルの玉ねぎとにんじんは、耐熱容器にラップしてレンジで1分チンすると食感がやさしくなります。

このレシピの生い立ち

母がよく作ってくれたささみのチーズフライをタルタルソースでアレンジしました。ソースでは味わえない甘さのあるタルタルソースで、ごちそうフライになりますよ♪
レシピID : 2623274 公開日 : 14/05/11 更新日 : 14/05/12

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