タルタルで食べる♪ささみのチーズフライ
Description
とろとろチーズ入り♪のサクサクささみフライ。野菜もたっぷり摂れますよ^^
材料
(2人分)
5本
2枚
バジル(乾燥)
適量
塩
少々
こしょう
少々
75g
1個
パン粉
適量
サラダ油(揚げ油)
適量
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タルタルソース
2個
小1/2
1/3本
太いとこ1cm分
★すし酢
大さじ1と1/2
★砂糖
10g
★マヨネーズ
大さじ5
★塩・こしょう
少々
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つけ合わせ野菜例
2枚
1~2枚
1/2本
大さじ4
中半分
作り方
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1
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チーズを挟むために、ささみに切れ目を入れて、内側に下味の塩・コショウ・乾燥バジルをふる
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2
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スライスチーズを2枚重ねて包丁で5等分に切ったものを、1のささみの切れ目に挟み、【つまようじ】で縫うように閉じる
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3
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卵と小麦粉をよく混ぜ、2にまんべんなくからめて、パン粉をまぶす(上からギュッと押してしっかりパン粉をつけます)
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4
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170度の油できつね色になるまでカラっと揚げてフライは出来上がり♪
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5
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★タルタルソース★(揚げる前に作っておく)
ゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、にんじんをみじん切りにしてボールへ
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6
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5に★の調味料を加えてよく混ぜ合わせてなじませます(必ず味見をして好みで調整して下さい)
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7
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フライと付け合わせ野菜にタルタルソースをたっぷりかけて出来上がり♪タルタル多めなので、野菜もドレッシングいらずですよ。
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8
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★ご注意★
食べる時に【つまようじ】に注意して下さいね!
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コツ・ポイント
タルタルソースは1本ずつ食べる直前にたっぷりかけていただくと、サクサクのフライの食感を損ねませんよ♪
タルタルの玉ねぎとにんじんは、耐熱容器にラップしてレンジで1分チンすると食感がやさしくなります。
タルタルの玉ねぎとにんじんは、耐熱容器にラップしてレンジで1分チンすると食感がやさしくなります。
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれたささみのチーズフライをタルタルソースでアレンジしました。ソースでは味わえない甘さのあるタルタルソースで、ごちそうフライになりますよ♪