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金属製の容器に卵と30ccの水を入れるスーパー活力なべに水200㏄と卵入り容器を入れ点火する
沸騰したら塩とマカロニを入れタイマー7分スタート蓋をして高圧にセット圧が掛かったら消火
タイマーが鳴ったら蓋を開け、マカロニはしっかり湯切りして酢を絡ませて冷やす卵は氷水で冷やし殻をむいて16等分位に切る
きゅうりは薄切りにして微量の塩で塩もみをしてしっかり水切りハムは4枚重ねのまま1.5cm角位に切る
ミニトマトは4等分位に切るマカロニが冷えたら全ての具を混ぜ、マヨネーズで和える