皮まで食べれる!つぼ鯛の煮つけの画像

Description

幻の魚と呼ばれているこのお魚。
脂のノリはホッケの3倍、皮の間にはコラーゲンたっぷり。
焼魚も良いけど煮つけもGood!

材料 (4人分)

つぼ鯛
4切れ(大きめ)
100~120cc
●醤油
大さじ2
●お酒
大さじ2
●みりん
大さじ2
●砂糖
小さじ2
※味薄かったら調整してください

作り方

  1. 1

    うろこを落とし、皮面に十字の切れ目を入れ、霜降りして下ごしらえ。

  2. 2

    フライパン(もしくはお鍋)に●を入れ、少し煮立ったらつぼ鯛を投入。

  3. 3

    落としぶたを乗せ、弱火で10~15分煮ます。
    小さい切り身なら5分くらい。

  4. 4

    ふたを取って、スプーン等で煮汁を掛けながら、もう少し煮込んだら完成!

コツ・ポイント

煮汁は少ないと焦げやすいので注意。
 
コラーゲンが煮汁に融け、冷やすとぷるんぷるん。それをホカホカごはんに乗せたら美味いですよね(*´∀`)

このレシピの生い立ち

おばあちゃんからつぼ鯛を頂きました。
つぼ鯛レシピがほとんど載ってなかったので、他の方の参考にもなればなぁと思いまして。
あと自分の覚え書き用。
レシピID : 2672889 公開日 : 14/06/16 更新日 : 14/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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やさいママ☆
つぼ鯛のレシピがなかなかなくて、助かりました!おいしく煮付けられました!
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AckyCHAMA
生姜と大根をinしました。とても美味しかったです♡
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asakonak
ツボダイ、初めて食べました。身がしっかりしていて味も丁度でした

つくれぽありがとうございます! 付け合せも美味しそう(^^)

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ステ奥ゆっぴ
つぼ鯛のレシピあって助かりました!皮もおいしかったです♪

つくれぽありがとうございますー! うちのより美味しそう…´`