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こんにゃくとキャベツのごま油サラダ

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Description

キャベツの食物繊維とこんにゃくのグルコマンナンで腸内デトックス！ぜひお試しください♡

材料 （2人分）

キャベツの葉
10枚
こんにゃく
1/2枚
炒りごま
適量
◼ごま油
大さじ2
◼塩
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを手でちぎり、器に入れ、軽く塩揉みする。

  2. 2

    こんにゃくを1cm角の薄切りにし、1に入れる。

  3. 3

    2にごま油を入れ和え、炒りごまを散らす。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

キャベツはシャキシャキ感が残る程度に塩揉みする。

このレシピの生い立ち

腸のお掃除として。
レシピID : 2680641 公開日 : 14/06/22 更新日 : 14/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2018年6月17日
写真
Emiii28
美味しく出来ました！

つくれぽ有難うございます。またチェックしてください！

2017年11月29日
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akipopc
こんにゃくをサラダで食べたのは初めてです！翌朝お通じが！

つくれぽ有難うございます。またチェックしてください♪

2017年10月11日
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クック1CNIYO☆
メチャクチャ美味しかったです！

つくれぽ有難うございます。またチェックしてください♪

2016年6月13日
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いぐっちゃん☆
きゅうりプラスしました。 美味しかったですー

つくれぽ有難うございます！またチェックしてください♪

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( )
ミシャコ
こんにゃくとキャベツのごま油サラダ
by ミシャコ