ひよこ豆とひき肉のカレーの画像

Description

缶詰のひよこ豆とひき肉とスパイスで作るカレーです。煮込まないから短時間でできます。

材料

150g
1個
にんにく(みじん切り)
1片
生姜(すりおろし)
大さじ1
香菜(パクチー)
刻んで大匙3くらい
サラダ油
大さじ1
クミンシード
小さじ1
ブラウンマスタードシード
小さじ1/2
クミンパウダー
小さじ1
ターメリックパウダー
小さじ1
レッドペパー
小さじ1
フェネグリークパウダー
小さじ1/2
1本~
小さじ1/2~

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油、クミンシード、マスタードシードを入れてごく弱火にかける。パチパチしてきたら、にんにくを入れる。

  2. 2

    ひき肉、ひよこ豆、輪切りにした青唐辛子、生姜を入れて中火で炒め、ココナッツミルクを入れる。ざく切りにしたトマトも加える。

  3. 3

    クミンパウダー・ターメリックパウダー・コリアンダーパウダー・レッドペパー、塩を入れて軽く煮る。

  4. 4

    塩が足りなければ足し、香菜を入れて混ぜたら出来上がり。

  5. 5

    盛り付けてから、お好みで生姜の千切りと香菜をのせる。(分量外)

コツ・ポイント

トマトは、缶詰のカットトマトでも。また、ミニトマトを最後に加えるとフレッシュ感がでます。
フェネグリークパウダー・マスタードシードはなければ省略できます。

このレシピの生い立ち

カレーやスパイスが好きでいろいろ試しています。
これは、煮込まないし、刻む材料が少なく、手軽にできるので、よく作っています。
レシピID : 2709545 公開日 : 14/07/13 更新日 : 16/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
さぁ★たぁ★
レシピどおり作って、翌日キノコ足して具だくさん!どっちも好き〜
初れぽ
写真
nshtmkk
冷蔵庫のニンジン、マッシュルームも入れちゃいました。美味しい〜!

野菜いろいろ入っておいしそう!作ってくださってうれしいです!