簡単☆ぜんまいと竹輪・こんにゃくの煮物♪

簡単☆ぜんまいと竹輪・こんにゃくの煮物♪
ダイエットに☆
食物繊維たっぷりな低カロリーレシピ♪

材料 (4人分)

ぜんまい(水煮)
80g
竹輪
2本(60g)
こんにゃく
100g
人参
50g
 
250cc
砂糖
小さじ1
大さじ1
大さじ1

1

竹輪は、斜め切りにする。
こんにゃくと人参は、短冊切りにする。

2

だし汁に、材料と調味料を全て入れて、くつくつ煮る。
人参が軟らかくなったら、出来上がり~♪

3

2016/6/15
「ぜんまいの煮物」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございます♪

コツ・ポイント

火を止めた後、一旦冷ますと、味がなじんで美味しくなります。

このレシピの生い立ち

あっさりとした煮物って、好きです。
ホッとしますよね~♪
レシピID : 2777544 公開日 : 14/08/31 更新日 : 16/06/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

17/05/15

写真

初ぜんまいの煮物!優しい味に仕上がりました(^^)

♡as♡

初めまして☆お試し感謝です♡嬉コメ素敵れぽ有難うございます♪

17/05/02

写真

単独画無し謝アッサリ優しいお味の染みたヘルシー1品感謝☆又作る♪

チイチャンママ

ちゃんと見えますよ~☆嬉コメれぽ&素敵なお弁当の仲間入り感謝

17/02/20

写真

前回とほぼ同じ写真~;でも正しく?竹輪で作りました。ご馳走様です

月見なっとう

竹輪でリピ嬉し~☆美盛付け素敵れぽ有難うございます(^_^)

16/10/12

写真

竹輪を切らしていて油揚げを入れました。優しいお味に箸止まらず~☆

月見なっとう

油揚げ入りも美味しそう☆嬉コメ素敵れぽ有難うございます~♪