時短！簡単！牛もも肉のスタミナ焼き

玉ねぎは5ミリ幅のスライスをし500wのレンジで3分加熱する。
※ラップをふんわりかける。

☆印をフライパンに入れ、火にかけ中火で軽く肉を焼き、塩コショウをし、取り出しておく。

キッチンペーパーで軽く水分を取り、た１と取り出した肉をもどし、焼き肉のたれをかけ回し、強火で一気に炒める。