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特売のレバーの下ごしらえから。肝とハツに分け、一口大に切る。ハツの脂肪、血の塊まで水で流す。
下処理が終わったら流水で流し、5分ほど水につけて血抜きをする。
再度水を替え、ハーブミックスを入れて、さらに10分ほど放置。これで、生臭さは大幅に軽減します。
にんにくは、潰してから粗みじん切りにする。人参は細切り、ニラは5センチほどに切っておく。
レバーを流水で流し、水気を切っておく。サラダ油をフライパンに入れ、ニンニクを炒める。
匂いがして来たら、レバーを入れ、炒める。
血が滲んできたら人参も入れ、さらに炒める。
レバー、人参共に8割方日が通ったら、焼肉のたれで味付け。水分を飛ばすように、中火で炒める。
ニラを入れ、軽く炒めたら完成。
少し余った時なんかはリメイクいいですね!私も参考にします。
ありがとうございます〜フッ素加工の鍋だと焦げないと思います。
ありがとうございます。貧血改善したらいいですね。