鶏むね肉の辛みいため

調味料Ａを混ぜ合わせておく。

鶏むね肉は一口大に切る。

玉ねぎ、ビーマンは千切りにする。
人参は千切りにして６００ｗレンジで１分加熱する。

再度フライパンに油を入れて鶏肉をいためて火が通ったら4の野菜を戻す。

５に合わせておいた調味料を混ぜ合わせる。