☽和風☽蕎麦粉ネギパンの画像

Description

そば粉を使って和風のパンにしてみました。
そば粉は低GIです。

材料 (12個)

そば粉
100g
塩(雪塩)
小さじ1
砂糖(キビ砂糖)
大さじ1
小さじ1
185cc
具・トッピング
170g
味付け味噌
15g

作り方

  1. 1

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    長ネギは輪切りにして炒めるものとトッピング用に分け、トッピング用は水にさらしておきます。

  2. 2

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    ネギの具は油を使わずに炒めて味付け味噌などで味を付けておきます。味付けはお好みで。

  3. 3

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    HB(Panasonic)で一次発酵まで行い、生地を出したら12等分して丸めなおしベンチタイム10分。

  4. 4

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    生地を真ん中を厚めに手で伸ばします。

  5. 5

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    具をのせて包んでいきます。生地がゆるめなので端を引っ張りながら包めます。

  6. 6

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    包んだら綴じ目をしっかりつけて、綴じ目を下にして鉄板にオーブンシートを敷いた上に並べます。

  7. 7

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    すべてを成型したら35℃で40分二次発酵。

  8. 8

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    二次発酵が終わったら出します。

  9. 9

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    さらしたねぎをのせます。

  10. 10

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    味付けのりを刻んで上にのせます。

  11. 11

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    180℃のオーブンで12分焼く。

  12. 12

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    和風パンの出来上がり。具はない方がそば粉の味を楽しめると思います。

コツ・ポイント

食物繊維が入っているとふっくらすると聞いたので、根昆布の粉末を少し入れてみました。
次回はなしで出来上がりを比べて見たいと思います。

このレシピの生い立ち

秋になると新蕎麦の話題が多くなり、そば粉を使った和風パンを考えて作ってみました。
おやきのようなパンになりました。
レシピID : 2859905 公開日 : 14/10/30 更新日 : 14/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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ちなごん♪
ネギマヨ入り♪おいしいー!

ネギもいいですね。 れぽありがとうございます。

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ちなごん♪
あんことクルミ入り♪そば粉消費に助かります!

その組合せ素敵‼︎真似します。れぽありがとう‼︎

初れぽ
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カバゴン
素朴でおいしー!

和も良いですよね。まんまるおいしそう。れぽありがとう!!