誰でも簡単ジビエ★鹿カツ卵とじ丼の画像

Description

家にある材料でおいしくジビエ♪ 鹿肉でふわふわの丼を作りました(^^) 手軽で美味しく、親しみやすさもバッチリです!

材料 (1人分)

90gくらい(好きなだけ)
8分の1個
適量
塩コショウ
適量
適量
2分の1個
パン粉
適量
めんつゆ
20ccくらい
40ccくらい
お好みで

作り方

  1. 1

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    材料はどれも家にあるものばかりです。

  2. 2

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    鹿肉を厚さ8mmくらいにスライスします。
    ※お好みの厚さで作れます。

  3. 3

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    スライスした鹿肉に塩コショウをふります。めんつゆで味が付くので、控えめでOK。

  4. 4

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    いつものカツ作りと同じように、小麦粉→とき卵→パン粉を付けます。

  5. 5

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    鍋に油を入れ、180℃で3~4分揚げます。

    揚がったらクッキングペーパーに乗せて油を取ります。

  6. 6

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    めんつゆ、水、くし切りにした玉ねぎを丼フライパンで中火にかけ、玉ねぎがお好みの固さになるまで煮ます。

  7. 7

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    カツをカットして入れ、煮汁と少し馴染んだら、軽く溶いた卵を入れます。
    30秒ほど火を通して半熟に仕上げます。

  8. 8

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    ごはんを盛った丼にかけます。

  9. 9

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    お好みで三つ葉を乗せて出来上がり!

コツ・ポイント

卵とじ用の卵を溶きすぎないことです。軽く溶くことでふんわり仕上がります☆

このレシピの生い立ち

鹿肉はクセがあるイメージがあります(上手に血抜きしてあれば、とても食べやすいのですが…)
猟師さんから頂いたので、そんな鹿肉を大人も子供も、誰でも美味しく食べられるようにと考えました。
低カロリーで栄養価が高い鹿肉はぜひ常食したいです。
レシピID : 2862199 公開日 : 14/11/01 更新日 : 14/11/01

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