美味‼ヤーコンのきんぴらの画像

Description

旦那も絶賛!!
健康食材、ヤーコンのきんぴら。

材料 (2人分)

ごま油(炒め用)
大さじ1
1/2本
白だし(ミツカン)
大さじ1
50ml
適量

作り方

  1. 1

    ヤーコンを2㎜くらいの千切りにし、水につけ、アク抜きする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、水切りしたヤーコンを炒める。

  3. 3

    ヤーコンがしんなりしたら、水と白だしを混ぜたものを加え、水分がなくなるまで焦がさないように煮る。

  4. 4

    器に盛りつけ、いりごまを振り掛ける。

コツ・ポイント

アクが強いので、あく抜きはしっかりする。

このレシピの生い立ち

肥満傾向にある旦那様へ、健康食材のヤーコンを使った健康レシピを作りました。
レシピID : 2881703 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
3匹の大ぶたママ
初ヤーコン。簡単に一品追加出来ました。シャキシャキで美味しい♡

レポありがとうございます(*'▽'*)

初れぽ
写真
ななクレープ
白だしで手軽に味付け美味しい^^沢山食べれちゃうね(*≧∀≦*)

つくれぽthanksです!ヤーコン美味しいですよね〜♪