ささみソテー・おろしポン酢♪の画像

Description

ふんわり♡やわらか~いささ身をあっさり大根おろしで頂きます♡低カロリーなのでダイエットにもピッタリです(^^)v

材料 (2人分)

4本
塩コショウ
少々
適量
ごま油
大さじ1
ポン酢しょうゆ
大さじ4
七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ささ身は筋を取って切り込みを入れて開きます。

  2. 2

    写真

    塩コショウを全体に振り片栗粉をまぶします。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し②を中温で両面カリっと焼きます。

  4. 4

    写真

    器に盛り、大根おろしを乗せ青ネギを散らします。
    ぽん酢をかけ七味唐辛子を振ります。

コツ・ポイント

ささ身は切り込みを入れて薄く開いて厚さを均等にします。片栗粉をまぶしてカリっと焼いてね(^^♪

このレシピの生い立ち

うちの旦那くんのダイエット中の芋焼酎のおともレシピです♡
レシピID : 2886408 公開日 : 14/11/20 更新日 : 14/11/20

このレシピの作者

ちーすけ♡
★調理師★発酵食品ソムリエ
★クックパッドアンバサダー2023
和歌山の先っちょで「今日から痩せる!」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)
簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします
大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨
RoomClip ( Room No, 5283098)
こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪

  

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (21人)
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ごりくま
ささみやわらかでおいしい!やっぱりこの組み合わせはハズレなし!

ごりくまちゃ~ん☆カワイイお皿♪うれしいつくれぽアリガトね♡

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ha♡mama
すごく簡単なのに美味しい!♡旦那も美味しいとペロリでした·͜·♡

mamaちゃ~ん♬素敵に作ってくれてアリガトね(≧▽≦)☆

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もんすけまま
簡単でとてもおいしかったです!

わお♡おろしたっぷりで美味しそ~(≧▽≦)ままちゃん感謝♡