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木綿豆腐はザルにのせしばらく置いておく。ある程度水切りできたらつぶす。
水で戻したひじきはみじん切りにする。
ボールに豆腐、ひじき、水を軽くきったツナを入れる。片栗粉と小麦粉も入れて混ぜる。
4等分してサラダ油を薄く塗ったフライパンで中火で焼く。
ひっくり返して蓋をして5分くらい焼く。
美味しそうにやけたら完成！
やぴこさんがにんじん入りで作ってくれました！
うめぱんさんが納豆入りで作ってくれました！！
ウォーリーさんがブロッコリー入りを作ってくれました！
rie_t68さんが小松菜、人参入りで作ってくれました！栄養満点！
yukkey122
