たたき山芋としらたきで 健康 お好み焼き
作り方
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1
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山芋をビニール袋に入れて 麺棒でたたいてつぶします。少し食感が残る程度で結構です。
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3
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しらたきは さっと湯でこぼし、3-5cmの長さにきります。
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4
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ボウルに山芋、粉、水、たまごを入れてかき混ぜ、キャベツと白滝、青ねぎを加えて混ぜます。
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5
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鉄板を熱くして油を塗り 生地を流し広げます。ベーコンを乗せます。焼き色が付いたら返して両面しっかり焼きます。
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6
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ソースを塗り、かつおぶし、青のりをふりかけ、完成です。好みでマヨネーズ、紅しょうがを添えてどうぞ。
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7
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アメリカの普通のスーパーで 山芋を見つけました!青森産ですって!買ってすぐ 思いついたのがこのお好み焼きレシピです。
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コツ・ポイント
普通のお好み焼きは山芋をおろしますが、叩いて食感が残る山芋をたっぷり使います。
このレシピの生い立ち
我が家でお好み焼きば 広島お好み焼き。混ぜ焼きが苦手な家族が、このお好み焼きがとてもお気に入り。
うどんやそばを使わず、しらたきを入れて 糖質カット。こんにゃくやキャベツでかさ増ししで、満腹感を得ることができるヘルシーな一品です。
うどんやそばを使わず、しらたきを入れて 糖質カット。こんにゃくやキャベツでかさ増ししで、満腹感を得ることができるヘルシーな一品です。