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Description

野菜たっぷりの中華丼です。ありあわせの野菜でアレンジできます。

材料 (1人分)

お茶碗1杯半~2杯
しょうが
1/2かけ
1/2束
 酒
大さじ1
 中華スープの素
小さじ1/2
50cc
 オイスターソース
小さじ1/2
サラダ油
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
塩・こしょう
各少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ごはんはあたためておく。肉は2cm幅に切り塩少々で下味をつける。豆腐は1.5cm角のさいの目に切る。酒・中華スープの素・水・オイスターソースで合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    しょうがは千切り。ねぎは5cm長さに切り、縦に太目の千切りにする。にらは5cm長さに切る。えのきは根元の部分を切り取り5cm長さに切る。

  3. 3

    中華鍋を熱し、サラダ油を入れしょうがを炒める。香りが立ってきたら、豚薄切り肉を炒める。長ねぎ・にらを入れて炒める。

  4. 4

    火が通ったら、えのきだけ、豆腐を加える。豆腐を崩さないように炒める。合わせ調味料を全体に回し炒める。しょうゆを加え、こしょうを振る。

  5. 5

    片栗粉を水大さじ1で溶き、全体に回し入れてとろみをつける。ごはんを皿に盛り付け、4を上にかける。好みで七味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

お皿1枚だけの料理ですが、いろいろな食材が摂れるのがいいです。

このレシピの生い立ち

レシピID : 29022 公開日 : 01/09/06 更新日 : 01/09/10

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