鱈の野菜蒸し☆ピリ辛マヨソースの画像

Description

蒸し焼きなのでヘルシーだけど、マヨソースだからしっかり味♡もちろんおつまみにも最高!

材料 (2〜3人前)

1/2本
4〜5本
1袋
塩コショウ
少々
大さじ1
ソース
マヨネーズ
大さじ2
コチュジャン(豆板醤)
小さじ1

作り方

  1. 1

    人参、絹さやはもやしにあわせて細切りにする

  2. 2

    フライパンにもやし1/2袋を敷き、その上に鱈をのせ酒をふりかけて中火弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    ↑この時、塩たらでやる場合はコショウのみ、生の白身魚でやる場合は塩コショウを振ってください。

  4. 4

    コチュジャンとマヨネーズを混ぜたら、お皿の真ん中に丸く置く。ぽってりと置いてね!

  5. 5

    鱈に火が通ったら取り出し、ソースの上に盛り付ける。

  6. 6

    残りのもやし、人参、絹さやを投入し塩コショウで炒める。

  7. 7

    お皿に、ソース→鱈→野菜の順に重ね完成!

コツ・ポイント

シリコンスチーマーでレンジ調理もok!コツはもやしを半量ずつ入れて食感を出してね♡きのこ入れてもgood!余り野菜とお好みの白身魚でアレンジしてね〜

このレシピの生い立ち

料理屋さんのコースメニューで出てきた物を自宅でもと思い、作ってみました♡白身魚のさっぱり感とピリ辛マヨが相性抜群!
レシピID : 2914535 公開日 : 14/12/04 更新日 : 14/12/04

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