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にんじんは皮をむき、スライス又は千切りにします。ラップをしてレンジで10~20秒加熱しておきます。
ほうれん草は茹でて水分をきったら、食べやすい大きさに切ります。人参と一緒にレンジで下ゆででもOKです。
ボウルにゴマ以外の調味料を合わせ混ぜたら、ほうれん草とにんじんをいれます。
ツナ(オイル又は水をきったもの)を混ぜ合わせて、ゴマを入れて混ぜたら完成です。
たくさん作って下さってありがとうございます!リピ感謝です!
リピしていただけて光栄です!ゴマたっぷり美味しそう♪
ありがとうございます♪しめじinも美味しそうです!
美味しそうなレポありがとうございます♪