発芽玄米de無添加ライスミルク

発芽玄米を水（分量外）に浸して3時間以上できれば半日おく。

いったん水を捨ててさっと洗い、Aの水と鍋に入れて蓋をして煮る。煮立ったら弱火で20分加熱。

Bの水を加え、甘さを加えたい場合は＊の甘酒かはちみつを加える。フレーバーをつけたいものもここで加える。

目の細かいザルかさらしなどの布で濾す。しっかり絞る。

煮沸した瓶などっ清潔な容器で保存。２日以内に使い切る。