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キャベツと卵ヘルシー粉なしモダン焼き風

キャベツと卵ヘルシー粉なしモダン焼き風 の画像

Description

キャベツ、焼きそば麺、卵だけ、粉不使用のヘルシーなモダン焼き風♪
お子さんにも、気に入ってもらえると思いま～す(^^)

材料 （１～２人分）

キャベツ
1/8個分位
焼きそば用の麺
１袋
卵
２個
オリーブ油かサラダ油
適宜
お茶漬けの素(鶏ガラスープの素でも、無くてもOK)
適宜
鰹節
適宜
お好み焼きソース
適宜
青海苔かパセリ粉(無くても)
適宜
マヨネーズ(お好みで、無くても)
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは、千切りか粗みじん切りにして、油をしいたフライパンで炒める
    (写真は、トッピングの一例)

  2. 2

    写真

    焼きそば麺は袋の上から、縦と横に４回ずつ包丁を入れ荒く切ったらフライパンへ(今回は冷凍焼きそば麺を２分半程チンして使用)

  3. 3

    写真

    お茶漬けの素(鶏ガラスープの素でも、下味無しでも)を入れて炒め円形に形を整えたら、溶いた卵を回し入れる

  4. 4

    写真

    形を整えながら中火で焼いたら、返し易いようにヘラで４つに切る

  5. 5

    写真

    焦げ目が付いたら、ひっくり返して、更に片面もじっくり焼く

  6. 6

    写真

    お好みのトッピングで召し上がれ！(息子がマヨネーズ苦手なので写真は無しですが、お好みでどうぞ)

コツ・ポイント

特にありません

このレシピの生い立ち

粉なしでヘルシー、しかも雰囲気はモダン焼き風にしたくて考えました
レシピID : 2955561 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年10月1日
写真
まぶたん
粉無しでもボリュームあり！美味しくてペロリ(^ー^)♡ご馳走さま～♪
#粉なしヘルシー #大満足♡ #ボリュームあり！
2021年9月6日
写真
なつき☆ミ
お肉や魚介が無くても極旨で驚き☆普段キャベツ避けがちな4歳息子が大喜びで完食しました！簡単ヘルシー美味レシピ嬉しい♪大感謝です♡
#キャベツと卵ヘルシー粉なしモダン焼き風 #キャベツと卵で #キャベツ苦手な子も #キャベツ消費 #キャベツが美味しい #キャベツたっぷり #キャベツがもりもり食べられる #キャベツがおいしい #粉なしモダン焼き風 #粉なしヘルシー #絶品モダン焼き風 #子どももパクパク #子ども大好き
2020年7月2日
初れぽ
写真
ジョングレ
想像以上に軽く食べれて良かったです♪粉なしで沢山食べても大丈夫ね
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( )
yunapi☆
キャベツと卵ヘルシー粉なしモダン焼き風
by yunapi☆