簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
包丁もいらない、お鍋1つでできます♡

かなりボリューム満点美味♡
おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε` )

材料 (1食分)

舞茸
1/2パック
もやし
1/2パック
たまご
1個
3センチくらい
30ml
お水
400ml
トッピング
とろろ昆布
たっぷり♡
たっぷり♡
きざみネギ
たっぷり♡
(あればめかぶ)
1パック

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お鍋に白だしとお水、生姜を入れて火にかける♡

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沸騰したらもやしとたまご投入♡

たまごがある程度固まるまでグツグツ…

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最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡

※大事な痩せ成分が流れちゃうので、舞茸は水で洗わない&ゆですぎない!

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真っ黒エキス〜♡痩せエキス〜♡

見た目はあんまりおいしくなさそうですが、おいしいんです♡

トッピングしていきます♡

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(あればめかぶイン♡)

追記 …
ある方が断然おいしいです!♡
苦手じゃない方はぜひぜひインしてください♡

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七味どっさり!♡

※もう汗が止まらなくなるんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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とろろ昆布どっさり!♡

※もはや昆布がメインじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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ねぎどっさり!♡

※もうねぎ以外何も見えないんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

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できあがり♡

こんもりです♡

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混ぜ混ぜしながらどうぞ♡

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雑誌『壮快』で紹介していただきました♡P99〜
2015.12.16発売です(o^^o)

コツ・ポイント

舞茸エキスをしっかりとるためにスープは飲みほしましょう♡
そのため白だしは薄めですが、出汁や薬味で十分美味しいです♡

最初はこれにおそば入りで食べてました
(ものすごいボリュームですw)
ゆるくカロリーカットされる方はおそばINでどうぞ♡

このレシピの生い立ち

出産太り解消のためにお昼ごはんをこのスープに♡
するする体重が落ちて妊娠前よりも痩せました^ ^

効果絶大だったのでUPです♡
レシピID : 2971201 公開日 : 15/01/20 更新日 : 17/02/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,538 (1,314人)

17/07/23

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久しぶりのリピです♪相変わらず美味しくて大好きなスープです♡

りおるん。

わぁい♡嬉しいれぽありがとうございます♡(●ˆoˆ●)

17/07/22

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小ネギですが美味しかったです!

れるあ★

わぁい♡嬉しいれぽありがとうございます♡(●ˆoˆ●)

17/07/19

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妊娠後期の体重増加防止に!!めかぶ&ネギたっぷりで♪満腹!

ゆぼ☆

わぁい♡嬉しいりぴれぽありがとうございます♡(●ˆoˆ●)

17/07/18

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具沢山でお腹いっぱいになりました(^^)とろろは多めがいいですね

YUKAbuudaZ

わぁい♡嬉しいれぽありがとうございます♡(●ˆoˆ●)

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RKくんママ 2015年10月27日 14:38
Goodmoさん♡

スープ作っていただき、嬉しいコメントまでありがとうございます♡

雑誌で紹介してくださるということで、とっても嬉しく思ってます♪
初めにコメントいただいてから何度か記載メールアドレスにお返事送らせてもらってるんですが、どうもそちらに届いていないようなんです〜>_<っっ

どうしてだろう〜?>_<涙
ひトみ 2016年02月08日 23:04
Rくんママさん♪

初めまして、ひトみと申します^^
実は、このレシピをずっとフォルダーで温めていた私。
そんな中、まさかRくんママさんからつくれぽが!!
超びっくら嬉しいです(*^。^*)
こんな私ではございますが、これを機に是非是非仲よくして下さいね!
節分は仕事に追われて、オフィスで恵方巻食べてました。
娘はなんか冷蔵庫の中を漁ってたとか(笑)
なので、「鬼」ちゃん作って頂け超感激です♡
これからもどうぞ宜しくお願い致します♡
ひトみ 2016年02月11日 15:31
Rくんママさん♪

またまたつくれぽ頂き感無量のひトみです!
なかなか大好きな料理に集中出来ずに、四苦八苦してはいますが><
ところで、離乳食の方が大人のより美味しいってことありますよね??
私の場合、娘の離乳食がおつまみになってたことがありました(笑)
今はお弁当のおかずがおつまみ系ばっかしじゃね??
って言われています(笑)
呑み助確定!
♡ひな祭り♡ 2016年02月19日 09:55
Rくんママさん♪


「♡旦那のレシピ♪キャベツ一味マヨ♡」もお試し頂きありがとうね。
これは。マヨラー男子?にうけるのかな?笑


やせるなら挑戦しようかな?
雑誌掲載おめでとう

またね~
ゆみらんたん 2016年02月20日 11:54
Rくんママさん☺

     初めまして☆

「きゅうりとちくわの簡単ナムル」を作っていただきありがとうございます(*^^)
ハイ、とても簡単なんですコレ!
  お口に合えば嬉しいです。

↑このレシピ、するする体重が落ちた!おもしろいほどに!気になりますぅ~
雑誌『壮快』に掲載されたとはおめでとうございます。
…健康雑誌みたいなものでしょ!??
スゴイですね!

  気ままなクックをやっておりますがよろしくお願いします(#^.^#)
ジュエリーママ 2016年03月01日 08:14
Rくんママさん✿

おはようございます。
ジュエリーママです。

*三つ葉香る♪豆腐のお吸い物*
作ってくれて、ありがとうございます。
とっても美味しそう~

息子君一気に!うれしい~~♪
気に入ってもらえて良かった♪

これからも、どうぞ宜しくお願いします。
ゆみらんたん 2016年05月17日 07:41
Rママちゃん♪(☜短くしちゃってよかったかな!?^^;)

 (´・ω・)ノ★*゚*☆*゚*オハヨウ*゚*☆*゚*★ヽ(・ω・`)

昨日は雨がよく降りました!
今日は晴れのようです☀

「きゅうりとちくわの簡単ナムル」にりぴれぽが
届いてとても嬉しかったです!
息子君にも気に入ってもらったようでそれも嬉しい♪

  今日もいい1日をね♪
私は夜のバレー観戦を楽しみに過ごします(o‾∇‾o)ヘヘッ♪
Profile クックY1LMES☆ 2017年03月08日 15:23
こんにちは、初めまして(^^)
今度作ろうと思うのですが、
めかぶは味付けなしのやつですかね?
(3パックで売ってるやつはすでに味が付いてたりするので)
RKくんママ 2017年03月11日 14:13
クックY1LMES☆さん

めかぶはお好みで(●ˆoˆ●)私は味付きでも味なしでも、その時々安い方を購入(笑)あまり気にせず作っています♡
♪たいっちゃん♪ 2017年03月13日 10:23
こんにちは★
妊婦の体重管理でもいいですか??
少し塩分を控えたらいけますかね???