豚ひき肉とニラの豆腐キッシュ
作り方
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1
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オーブンを200°で予熱開始。
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6
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フライパンにゴマ油とにんにくと生姜を入れ中火で炒め、香りがたったらネギを加え、しんなりしたら豚ひき肉も入れ炒める。
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7
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豚にだいたい火が通ったらニラを入れさっと炒め合わせ、★で味付けする。これと4の豆腐と卵、チーズを混ぜ合わせる。
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8
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3のタルト生地に7の具材を入れ、180°のオーブンで20分くらい焼き、焼き色がついていなければ最後高温で焼き色をつける。
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9
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焼き上がったら、取り出し、冷めたらタルト型から取り出し、お好みに切っていただく。
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15/10/27クックパッドニュース「シェアして食べたい熱々キッシュ」にて紹介していただきました。光栄でござます!
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16/1/27クックパッドニュース「ダイエッターに捧ぐ」でまたまたご紹介していただきました。光栄嬉しく思います!
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16/3/13クックパッドニュースにて再びご紹介していただきました。光栄でございます!
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ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。
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コツ・ポイント
豆腐は軽く潰しながら入れてください。焼き加減はそれぞれのオーブンによって調節してください。
パイ生地をなしにして皮なしキッシュにしていただいてもちゃんと美味しく、よりヘルシーで低カロリーになります。お好みや食生活スタイルに合わせてどうぞ。
パイ生地をなしにして皮なしキッシュにしていただいてもちゃんと美味しく、よりヘルシーで低カロリーになります。お好みや食生活スタイルに合わせてどうぞ。
このレシピの生い立ち
豚肉とニラとパイ生地があったので、餃子みたいな風味の惣菜タルトはどうだろうか、しかも豆腐使いでカロリーを抑え気味なもの、と、思い、作ってみたら、食べ応えのある美味しいのが出来たのでご紹介させていただくことにいたしました。
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