牛肉と温野菜のステーキサラダの画像

Description

野菜もおいしく味わえるステーキサラダ

材料 (4人分)

1/4個
塩・こしょう
各少々
サラダ油
大さじ1
<材料A>
大さじ2
にんにく(すりおろし)
1片
小さじ2/3
こしょう
少々
サラダ油
大さじ4

作り方

  1. 1

    牛肉は塩、こしょうで下味をつける。

  2. 2

    ミニトマトはヘタを除く。

  3. 3

    じゃがいもは水洗いして皮付きのままラップに包み電子レンジ(500w)で5~6分加熱し1.5cm角に切って軽く塩を振る。

  4. 4

    ブロッコリーは小房に分けて、塩を加えた熱湯でゆで、水に放して水気をきる。

  5. 5

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を絞る。

  6. 6

    ボウルに<材料A>を順に入れて混ぜ合わせる。

  7. 7

    フライパンにサラダ油を熱して①を入れ,、両面好みの焼き加減に焼き、1.5cm角に切る。

  8. 8

    ⑦のフライパンに②を入れてサッと炒める。

  9. 9

    ⑥にすべての材料を入れてあえる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

野菜とお肉をおいしく召し上がっていただくためのおすすめレシピです。
レシピID : 3002077 公開日 : 15/02/23 更新日 : 15/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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☆はあ☆
ローストビーフで作りました♡おいし!!

ありがとうございます!ローストビーフを使用しても良いですね♪

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☆はあ☆
ブロッコリー無しで地味ですが泣余ったステーキが美味しくヘルシーに

ありがとうございます!野菜も美味しくいただけて良いですよね♪

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れいちょんぐ
冷凍野菜で作りました!ボリュームもあって夕食にぴったりですね!

冷凍野菜を利用したアイディアも良いですね♪

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Chi_ikgy
美味しくいただきました!リピ決定Σd(≧∀≦*)

ありがとうございます!盛り付けが綺麗で美味しそうですね♪