ロールキャベツ 高野豆腐、野菜入の画像

Description

お肉が少なくても美味しく食べれるロールキャベツ♡

材料

高野豆腐
豚バラ
1/2~1個
食べる枚数
残り野菜
トマトジュース
トマトケチャップ
大1
塩コショウ

作り方

  1. 1

    高野豆腐をもどす。
    キャベツを熱湯で1-2分ゆで、冷めてから芯の厚いところは包丁でそいで平らにしておく。

  2. 2

    豚バラをフードプロセッサーにかけてミンチ状にする。
    ミンチならそのままでOK♪

  3. 3

    高野豆腐、家にある残り野菜、キャベツの芯をフードプロセッサーにかけてみじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに2と3をいれ、卵、おからパウダー、塩コショウ、ナツメグ、ケチャップをいれてこねる。

  5. 5

    キャベツを広げて4を巻いていく。

  6. 6

    鍋に巻き終わりを下にしてぎゅっとつめて並べる。隙間がないほうが型崩れしにくくなるため。

  7. 7

    ベーコンをいれ、水、コンソメ、トマトジュースをいれて圧力鍋で強火で煮て、音が鳴り出したら弱火で5分煮て火を止める。

  8. 8

    圧が降りたら、味をみて、塩コショウで味付けする。ケチャップがロールキャベツにはいってるので薄めでOK。黒胡椒が美味♡

  9. 9

    圧力鍋がなければ普通の鍋で沸騰するまで強火で煮てから、弱火で30分煮る。

コツ・ポイント

高野豆腐 沢山でも美味しかったです。
高野豆腐、バラ肉2:1位で作りました。
バラ肉の脂身、沢山の余り野菜で風味アップ♪
大体で作ったので…分量はっきり明記出来なかったですが、普段の作ってるお肉を少し高野豆腐にして作ってみてください♪

このレシピの生い立ち

旦那の健康のためにばれないように高野豆腐いれて作りましたが美味しいと言って食べてました(笑)
レシピID : 3010778 公開日 : 15/02/16 更新日 : 15/02/16

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