ヘルシー♪いなり風サラダごはん
象印マホービン
作り方
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1
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ごはんは白米メニューで炊いたものを用意しておきます。
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2
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油揚げはめん棒などで軽くたたいて半分に切り、袋状にします。
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4
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フライパンにごま油をしき、３の両面をパリッとするまで焼き、冷まします。
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5
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ツナの油をしっかり切ってほぐし、Aで和えます。
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6
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きゅうり、赤ピーマンは5mm角に切ります。きゅうりは塩少々(分量外)をまぶし、水けを絞ります。
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7
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みつばは５mm長さに切り、サラダ豆はざるに上げて水けを切ります。
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8
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５，６，７を会えてから、温かいごはんを加えて混ぜます。これを12等分にしておきます。(1個：具入りごはん42g目安)
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9
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４に８を詰めます。油揚げの切り口を中に折り曲げ、きれいに整えます。
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コツ・ポイント
・正方形の油揚げ（すしあげ）の場合は、長方形
でも三角形でもお好みの形に切ってください。
でも三角形でもお好みの形に切ってください。
このレシピの生い立ち
ごはん大好きな象印マホービンがごはんをたくさん食べられるレシピをご紹介します。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
象印マホービン
