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Description

南インドのノンベジカレーです。ゴハンにあうカレーです。煮込み時間も短いので簡単!

材料

200g
炒めスパイス(マスタードシード・クミンシード)
各小さじ2分の1
カレーリーフ(カルピンチャ)
生なら一枝、乾燥なら5g
パウダースパイス(ターメリック・チリパウダー・コリアンダーパウダー)
各小さじ4分の1
適宜
にんにく・しょうがのおろしたもの
各小さじ1
大さじ1
スタータースパイス(カルダモン粒・シナモン・クローブ)
各1個
2カップ
1カップ

作り方

  1. 1

    たまねぎを薄切りにする。鶏肉は一口大に切る。ココナッツパウダーをぬるま湯50cc(分量外)で溶いておく。

  2. 2

    鍋に油をしき、スタータースパイスを入れて火にかける。カルダモンから泡が出始めたら炒めスパイスを入れる。マスタードシードがはじけだしたらたまねぎをいれ、少し色づくまでいためる。

  3. 3

    カレーリーフをいれ、香りが出始めたらにんにく・しょうがをいれて弱火にし、香りが立つまで炒める。

  4. 4

    弱火のまま、パウダースパイスを一種類ずつ入れては混ぜ、よく混ざったら次のスパイスを入れる。しっかり混ざったら、塩・トマト缶と水50ccを入れしばらく中火で煮る。油が表面に浮いてくる位まで煮たらマサラの出来上がり。

  5. 5

    鶏肉を入れて白くなるまでしっかり炒めあわせる。残りの水とココナッツの水溶きを加えて30分ほど煮る。
    最後に塩で味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は白くなるまでしっかり炒めてください。また、水は、鶏肉がひたひたになるくらいで煮込み始め、途中で減ったら足すようにしたほうがいいようです。

このレシピの生い立ち

南インド料理の教室で習ったものをアレンジしてみました。ゴハンに合うカレーです。スパイスは無いものは省略!(クミンとターメリックは省かないでね★)
レシピID : 305663 公開日 : 06/11/29 更新日 : 06/11/29

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