春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダ

春◎新玉ねぎと春キャベツと菜の花のサラダの画像

Description

新玉ねぎや春キャベツが、甘くて柔らかくて美味しい季節。サーモンやパプリカも加え、彩りの豊かな春サラダにしてみました。

材料 (2人分)

春キャベツの千切り
両手にのるくらい
新玉ねぎのスライス
1個分
黄色パプリカ(5ミリ幅に切る)
半個
片手ひとつかみ
アレンジ
お漬け物
大さじ2程度
ソース
白いソース(レシピID : 3056879
適量

作り方

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    新玉ねぎと春キャベツは切って、一緒に水にさらしておく。

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    蒸し器でパプリカ、サーモン、菜の花を蒸す。菜の花やパプリカはすぐに蒸せるので先に取り出し、サーモンだけ3分程蒸す。

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    菜の花はざるにあげてうちわであおぐ。※うちわは京都の料亭でいただきました。可愛いです( ´ ▽ ` )ノ

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    水気を切った①の新玉ねぎ、春キャベツをたっぷりのせます。

  5. 5

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    その上から蒸したサーモンやパプリカ、菜の花を、それぞれの色が隠れてしまわないように綺麗に盛り付け。

  6. 6

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    最後に。白いソース(レシピID : 3056879 )をかけたら出来上がり。

  7. 7

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    ここに漬け物を添えてあげても。
    白いソースの酸とマッチします。今日は桜色の漬け物を入れて。春らしくてとても綺麗です。

コツ・ポイント

簡単です。自宅にあるサラダ野菜でお好きにアレンジしてみてください( ´ ▽ ` )ノ
今回は、柔らかい春キャベツと新玉ねぎをたっぷり使って、それを味わう為のサラダにしてみました。

このレシピの生い立ち

春らしい、彩りの綺麗なサラダを作りたかったからです( ´ ▽ ` )ノ
レシピID : 3056919 公開日 : 15/03/09 更新日 : 15/03/12

このレシピの作者

山瀬理恵子
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ぽめぽーめ
パプリカが無かったのでトマトで。優しいお味で美味しかったです♪

こちらにもつくれぽありがとうございます(*≧∀≦*)綺麗!