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玉ねぎ、人参、じゃがいもを乱切りにする※食べやすい大きさならなんでもオッケー
ストーブ鍋にオリーブオイルをいれて、潰したにんにくを入れて、弱火で香りをオイルにうつす
手羽元にクレイジーソルトで下味をつけて、ストーブ鍋にいれて、焦げ目をつける
手羽元に焼き目がついたら、切っていた野菜を加えて、チリパウダー、パプリカをいれてる
ホイールトマト缶を加えて、塩、コショウ、コンソメキューブを加えて味を整え、蓋をして10分煮込む
コメがだいぶ遅く、ごめんなさい。手羽先でコラーゲンUPですね