ダイエットレシピ！簡単おから蒟蒻の炒め物
dreammy
作り方
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1
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玉ねぎは薄切りに、魚肉ソーセージは斜め切りにする。
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2
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アスパラは、適当な大きさに切り、ラップに包み、1分半電子レンジで温める。
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3
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フライパンに油を引き、玉ねぎとしめじを入れて炒める。
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4
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次に魚肉ソーセージともやしを入れて更に炒める。
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5
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全体的に火が通ったら、おからこんにゃくとアスパラを加え炒める。
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6
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最後に、鰹出汁粉末、醤油、塩を入れて味を馴染ませたら完成です。
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コツ・ポイント
もやしをあまり炒めすぎないことがポイントです。
このレシピの生い立ち
炭水化物が食べれない時に、おからこんにゃくを麺に代用して作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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