血管ダイエット食252（貝飯&甘エビ）

貝飯は、米を研ぎ水と出汁醤油、切ったホタテ、アサリを炊き、少し蒸らしてネギとディルみじん切りを混ぜ食べる。三つ葉でも可。

赤出汁は出汁に具を入れ沸かし、味噌を溶かし入れネギみじん切りをあとから入れる。

主菜はシソの葉に甘エビ、ツバス刺身を乗せてディル、わさび、甘夏イチョウ切りを添える。

キンカンを１つ。