きのこたっぷりあっさり煮★の画像

Description

ダイエットに最適!
低カロリー☆

材料 (4人~)

鶏肉または豚肉
100g~150g
半分
3枚
3つ
(乾燥椎茸の場合戻し汁はおいておく)
(A参照)
1パック
A
だし汁
900㏄
(戻し汁の場合
だし汁800㏄戻し汁100㏄)
醤油
大さじ1
 
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉または豚肉は1口大、人参,椎茸,こんにゃくは薄切り、白菜はざっくりと大きめに切っておく。

  2. 2

    鍋に油を敷き鶏肉または豚肉を炒める。
    色が変わったら人参、白菜、こんにゃくを入れ軽く炒める。

  3. 3

    Aをいれ沸騰するまで煮込む。

  4. 4

    ぶなしめじを加えさらに煮込めば出来上がりです!

コツ・ポイント

乾燥椎茸の戻し汁を使った方が美味しく出来ます。

このレシピの生い立ち

ダイエットしたいけどがっつり食べたかったので作りました☆
レシピID : 3108621 公開日 : 15/04/08 更新日 : 15/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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☆しいたんママ☆
美味しかったです