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レンジで簡単♪豚バラ☆蒸し料理☆

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Description

火は使いません！レンジと耐熱皿で♪
お肉もお野菜もいただけます(*´▽｀*)♡

材料 （2人分）

豚バラスライス
100ｇ
もやし
1袋
キャベツ(千切り)
1/6個
人参(千切り)
4~5ｃｍ
青ネギ(小口切り)
1/2本もあれば
ポンズ
お好みで適量♡
ラップ
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ・人参は千切りに。キャベツは大き目の千切りで十分です♪青ネギは小口切りにしておきます☆

  2. 2

    写真

    耐熱皿にもやし→キャベツ→人参を盛ります☆

  3. 3

    写真

    ②の上に豚バラをお肉同士をあまりくっつけずにお野菜の全体を覆います☆

  4. 4

    写真

    ③にラップをかけレンジで7～8分です♪

  5. 5

    写真

    出来上がりにポンズをザッと全体にかけていただきます
    (*´▽｀*)

コツ・ポイント

加熱しやすいようにお野菜は千切りにしています
後はラップをしっかりかけてレンジでチン♪
お野菜はキノコ類や玉ねぎなどお打ちにある物で
美味しくいただけますよ(*´▽｀*)

このレシピの生い立ち

大分の別府で地獄蒸し料理を食べて以来☆
ヘルシーでお肉やお野菜を沢山食べれる蒸し料理にはまってしまい(;´∀｀)
地獄蒸しとは全然違いますが(;^ω^)
レンジ蒸しに～♪
レシピID : 3110150 公開日 : 15/04/10 更新日 : 15/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (8人)
2018年2月21日
写真
クック2FL7VA☆
お手軽でとっても美味しかったです！リピします！

ハイ♡レンジにお任せなので♬何度でも楽しんで下さいねレポ感謝

2017年9月1日
写真
ふくくっく
妊婦の体重コントロールに作ってみました！トマトも乗せてみました♪

可愛い赤ちゃんと対面できる日まで頑張って下さいね♡レポ感謝♬

2016年1月20日
写真
＊chee＊
すぐできてとても美味しかったです(^^)家族も喜んでかれました♡

ご家族にも好評で良かったです(*´ω｀*又作ってね～有難う♪

2015年12月24日
写真
はにぱす
お肉柔らかくなるし、お野菜いっぱいで美味しかったです(*^^*)

お野菜の水分もいっぱい出るのでお肉やわやわですよね♪有難う☆

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amaco・
レンジで簡単♪豚バラ☆蒸し料理☆
by amaco・