サバ水煮缶でサラダ

玉ねぎはみじん切りにし10分程、水にさらして水分をしっかりと絞る。

サバ水煮缶は缶から出し、１（玉ねぎ）と★の調味料で和える。

サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、オクラはガクをとり熱湯で茹でて縦半分に切り、胡瓜はオクラに合わせた大きさに切る。